時間戀人

緣深緣淺，親近或疏離，是緣的遊戲，也是時間的遊戲。

你總是任性，

說來就來，

說走就走，

我總在後面追趕，

氣喘咻咻。

我狂喜，

我哭泣，

我空虛，

都是因為你。

謝謝你如此愛我，

讓我咀嚼了那麼多，

截然不同，

生命的滋味。

祝福你在人間遊戲室裡，

歡愛一場，

圓滿盡興。

變

如何面對無常的變化，真是一個大修煉。

今天的潺潺流水，

已不是昨日激起的那些浪花。

曾經，

最好的朋友，

此刻，

也許成陌路。

人世多變，

這是唯一不會變化的。

昔日的愛侶，

現在是街頭的陌生人。

我愛你，

但我也不愛你。

最該珍愛的，

竟是無常。

幻象

夢幻泡影，是人生最好的註腳。

心，

常被幻象迷惑，

因為我們自己，

就是一個超大的幻影。

想像擁有了世俗的一切，

快樂，

就會尾隨而至。

想像自己所愛的人，

是這樣，

是那樣，

不肯接受，

他跟你幻想的，

根本不一樣。

偏離軌道的幻象行旅，

有一天，

終究要幻滅。

愛情會傷人

你的心，為什麼執著於留不住的東西呢?

又一次受傷了，

愛情，

不只甜美，

也會傷人。

不曾那麼痛過，

你說。

讓自己好好哭一場吧，

你，

真的很疲憊了。

還沒有真正開始，

就結束，

不也是一種美?

記住你想記得的，

其餘的，

就忘掉它吧。

不合適的愛情，

就留在路邊，

擦乾眼淚，

明天還要繼續上路。

死亡之舞

何必問，下一個人是誰?

不管你會不會跳舞，

最終，

還是要請你跳這首，

死亡之舞。

像葉子墜落，

像水一定要往下流，

那一刻的到來，

是很自然的。

只是我們太習慣假裝，

死亡，

不會來，

老是，

驚慌失措。

感謝每一個先行者，

又讓我們練習了一次，

死亡之舞。

求不得

心裡有太多的想要念頭，一旦要不到，就苦不堪言。

雨，

下不停。

愛，

留不住。

春春肉體，

瞬間衰老。

我們所渴慕的，

卻得不到，

這就是，
痛苦的來源。

接受成住壞空的必然，
一顆心，
不妄想，
安住當下，
就不會那麼苦了。

跟宇宙和好

世間是不完美的，所以我們更要學習如何跟不完美相處。

每個人靠近你，

都知道，

現在的你，

正卡在憂鬱的深谷裡。

風來了，

花開了，

天藍了，

貓咪走過，

人在微笑，

通通沒看見。

你在生氣，

生整個世界的氣。

你，

看見那些不美好的，

於是，

越來越氣。

難道，

你忘了，

一定要幸福的約定?

跳出來，

看一看，

情緒，

怎樣綁架了你。

我想念，

你的笑臉，

想念那個跟宇宙和好的你。

聆聽

聆聽，是表達善意與愛最好的方法。

要傳達你的愛，

禮物跟如蜜的言語，

是動人的。

但真正能讓人融化的，

是你的陪伴，

尤其是你的聆聽。

當他想要說話的時候，

不必大聲呼喚,，
毫無疑問，

你就站在那裡，

像花一樣展開，

專注地聆聽。.

光是這樣，

他就能感覺到，

源源不絕，
如泉般湧出的愛意了。

夢想

感謝困境，讓我們更清楚自己的夢想在哪裡。

該改變了，

你，

痛苦了好久，

早就忘了，

微笑。

還記得你的夢想嗎?

他們不懂沒關係，

重要的是，

你把自己的夢，

也踩在腳底了。

感謝一切的痛，

它，
讓你看見，

你失去的東西。

勇敢伸手，

抓回，

你的快樂，

你的夢想，

你的自由。

幻夢

困在昨日幻夢裡，好傻好傻。

昨天，

一陣狂亂的風襲來，

吹亂了你的髮梢，

擾亂了你的心。

今天，

風早就不知去向，

一顆心，

還懸著，掛著，念著，懊悔著。

昨日的風，

不是今日的風，

你的心哪，

怎麼搞不懂?

心，

老是困在過去跟未來裡，

怎麼向前走?

此時此刻，

才是真，

其他的，

都是幻夢。

心量海洋

每天都會有大大小小擾亂心情的事發生，正好檢視自己的心量世界大小。

看人，

喜歡看他的心，

心量越大的人，

越迷人。

他們不會困在小小的山巔，

告訴你，

這就是世界。

他的心，

能清楚分辨，

這是天空，

還是小石頭。

心量海洋，

解放了你，
通往自由。

愛的蹺蹺板

因為太在乎，容易受傷害，要練習放鬆，把心放開。

我對你敞開，

不等於，

你想對我敞開。

我如此在乎你，

不等於，

你也如此在乎我。

我想對你真誠，

不等於，

你也願意這麼做。

我的心受傷了，

不等於，

你會懂。

我這樣珍惜你，

不等於，

你打算同樣對待我。

愛的蹺蹺板，

永遠，

我低你高。

放下期待，

平常心面對，

這就平衡了。

緣分之網

人際關係裡,緣分的深淺,開始與結束的時間點,造就了每個人精彩的人生故事.

經過了很久很久,

才相信了,

緣分這件事.

親人,

未必緣深,

路人,

未必緣淺.

一日的相逢,

可能比一生的糾纏還要深刻.

我愛你,

我不愛你,

都是緣的遊戲.

看清了緣分之網,

來去就自如了.

旅人心

旅行,是觀察自己是否擁有平常心的好機會.

真正的旅人,

有一顆全然敞開的,

平常心.

決定上路,

就是要拋下框框,

接納所有的,

緣起與緣滅.

會這樣,

會那樣,

都是有原因的.

美好的早餐,

歡喜迎接,

失望的早餐,

也要微笑面對.

時間一到,

又要上路了.

旅途中的好好壞壞,

都要拋諸腦後.

只有當下那一刻,

才是真實,

幻夢,

何需當真?

接受生命裡所有的花朵

人生不如意事太多了，平靜地接受事情的結果，真是一大挑戰。

當結果讓你徹底失望，

沒有改變的可能，

是甚麼感覺?

心很痛，

很想哭，

很想時光倒流，

一切重來。

陷在懊惱、自責、,憤怒的痛苦裡，

一點用也沒有，

只會讓你更失控。

趕快把自己帶離悲傷的情緒，

轉念，

是最好的處方.。

最壞的，

常常也是最好的，

就看你怎麼看。

泰然接受生命花園裡，

長出的所有花朵，

我們只能努力能努力的，

其餘的，

交給天吧!

沉默

如果話語會傷到人，不如不說。

因為愛的緣故，

開始練習沉默。

如果，
說，
不會更好，

寧可不說。

能夠分辨甚麼時候該說，

甚麼時候不該說，

就能窺見裂縫裡透出來的，

智慧的光。

沉默，

比話語，

更有力。

你就是獨一無二的你

無須證明，僅僅是你，就是世間最美的禮物。

你，

就是獨一無二的你，

無庸置疑。

這個世間，

沒有第二個你。

僅僅這一點，

就讓你與眾不同。

無關美麗，

無關聰慧，

無關財富，

你，

就是那麼特別。

確定了這一點，

你，

就自在了，

無須證明給任何人看。

你，

就是你，

宇宙裡，

一個最特別的訪客。

留下何種軌跡，

依循你的心，

揮灑去。

破洞

愛的傷痕，是幫助我們走向圓滿的礫石。

我的心裡有個洞，

一個因為心碎，

遺留下來的大窟窿。

每當碰觸到，

別人也有的那個破洞，

我的心，

就會再痛一次。

我衷心感謝那個破洞，

讓我稍稍理解了，

人人都有的，

傷痛。

感覺

情緒易受外界影響，讓我們看事情偏了準頭。

每天，
都在情緒的浪裡,，
翻滾。

天氣，
新聞，
回憶，
都能讓你陷入低潮。

家人，
愛人，
陌生人，
一個眼神，
一句話，
我們就跌了進去，
心，
受傷了。

世界沒變，
感覺，
左右了你的人生。

慣性

人生的諸多功課裡,改變自己是最難的.

練習,

靜觀,

慢慢地,

看到了自己的慣性.

其中,

最麻煩的,

就是言語.

忍不住脫口而出時,

趕快提醒自己,

不說何妨?

很神奇的,

想說的欲望,

很快地不見了,

世界一樣美麗運轉,

可能的暴風雨,

止歇了.

像一台相機,

冷冷地凝視著,

自己.

努力往慣性的另一邊前進,

就是人間修行.

當你被拒絕

被拒絕時,失望是一定的,試著放下我的觀點,我的不舒服,將自己換成對方的立場跟角色,想法便會有些不同.

每個人,

都不喜歡被人拒絕,

好像突然被人從後面,

用力地推了一把,

渾身難受.

算一算,

你不舒服的時間有多長?

一年,

一個月,

一天,

一小時,

還是一分鐘?

當你被拒絕時,

把自己換成對方,

然後開始觀察你的心,

看它怎樣從生氣,

過渡到沒事.

多練習幾次,

不舒服的時間,

會越來越短.

練習夠了,

有一天,

它就不存在了.

戰士與舞者

觀看世界的角度變了,心,也開闊了.

他們看世界,

總是,

帶著刺兒.

像是個古戰士,

隨身帶著利劍,

不時地揮舞著,

自己堅信的正義. 

我常常莫名地,

被刺痛,

只想要,

逃得遠遠的.

慢慢看清楚,

問題在他,

而不是我.

無法全然接受自己的人,

怎麼能接納別人?

於是,

我開始放輕鬆了,

他丟他的刺.

我跳我的舞.

愛的禮物

愛裡有痛,痛裡也有愛,都是幫助我們成熟的階梯.

我們這一生,

收到最特別的禮物,

就是,

讓你流淚,

心痛不止,

甚至顫抖的,

數算不清的,

愛的傷痕.

要相信自己,

有能力,

瀟灑地度過.

也要相信,

時間,

就是最好的,

療癒老師.

這些痛,

不只是故事,

而是一個個蛻變的印記.

每跨過一個關卡,

便標示著,

我們又一次,

成熟,
超越自己.

恐懼

經常自我觀看,可以讓自己越來越不恐懼.

先是,

怕黑.

後來,

害怕自己不夠好.

接下來,

怕窮,

怕老,

怕病,

怕死.

還有,

更害怕,
沒人愛,

也害怕,
原來愛我們的人,

後來,
不愛.

越怕,

魔考,
越大.

沒有逃離的方法,

只能訓練自己,
面對它,

不要怕.

答案不在遠方,

就在你的心.

這,真是你要的嗎?

人的一生何其短暫,真是要勇敢選擇自己要過的生活,免得留下太多懊悔.

這,

真是你要的嗎?

常常思索這個問題,

可以幫助你穿過迷霧.

這,

真是你要的情人嗎?

這,

真是你想做的事嗎?

這,

真是你喜歡的對待關係嗎?

這,

真是你想過的人生嗎?

如果不是,

為何不勇敢走出森林,

走向,

你要去的地方呢?

如果,

還不知道自己要甚麼,

離開家,

去旅行,

你會在路上,
遇見自我.

當批評的浪打來

我們不能決定別人怎麼想,但我們可以決定,不跟著別人的想法起舞.

當批評的浪打來,

你有甚麼感覺?

先靜下來,

仔細聆聽,

不必急著回應.

忍下憤怒與辯解,

讓浪花直接撲打過來.

浪花,

終有停止的時候,

耐心等待.

等到浪花止息,

再來想一想,

怎麼辦.

只要度過那個情緒風暴,

答案,

會自己跳出來.

選擇題

每天都有大小選擇要做,要靜心,才能做出好的決定.

一生中,
我們遇到最多的,
不是難題,
而是,
選擇題.

說與不說,
要或不要,
愛或不愛,
堅持或放棄,
只要活著的每一天,
分分秒秒,
我們都在做決定.

你的心的品質,
決定了你選擇的方向.

命運,
是選擇後的果,
心,
才是那個因.

距離

人與人之間如何維持適當的距離,是一門深奧的學問.

再怎樣親密,

還是要保持一些縫隙,

才能呼吸.

適當的距離,

讓彼此舒服自在.

在人群中,

與一個人之間,

我努力找出,

平衡點.

太親了,

我便閃遠些,

太疏離了,

我就走向前.

我享受著,

忽遠忽近的關係,

美感,

因而存在.

觀看

單純地觀看外在的變化,心,自然就安靜多了.

帶著相機出門吧!

你會更習慣觀看,

深刻地,
單純地看,

逐漸,

不批判.

慢慢的,

你的世界會開始改變,

更能接受事情的本來樣貌,

變動的情緒,

未必會浮上來.

並非每一朵花都美,

並非每一朵雲都飄逸浪漫,

就只是看,

平靜無波的看.

快樂的心,

自然就在.

原因

花要美麗動人,也有它的故事.

你是這樣的人,

他是那樣的人,

一定有原因.

慢點生氣,

慢點失望,

試著拼湊出背後的故事,

心情,

將完全不同.

莽撞急躁,

固執難溝通,

無法相信愛,

都有原因.

放鬆下來,

拿開情緒,

想一想,

他是怎樣成長過來的,

你就能找到,

答案.

勾繪出他的人生故事,

愛與溝通,

才能展開. 

富有

慾望如果不大,容易滿足,自然就是個富有的人了.

我是富有的,
不是因為我的存款簿,
不是因為我擁有的房屋.

想說話的時候,
有一個懂的人在身旁聆聽,
拿起電話,
知道要撥給誰.

從浮躁到沉靜,
從失衡到就序,
從只看見自己到看到整個世界,
從吝惜付出到大方給予.

越來越快樂,
因為知道,
被愛擁抱著,
就是真正的富有.

痛

身體的病痛,有很多來自於情緒的毒素累積造成.

我們會記得,

天天清潔身體,

但,

常常忘了,

清除壞情緒.

那些日積月累的毒素,

讓你頭痛,

胃也痛,

渾身不對勁.

吞藥,

看醫生前,

先問問自己,

從出生那一刻開始,

累積了多少,

憤怒的情緒?

身體的發炎,

諸多的不舒服,

其實是,

心痛,

寫給你的簡訊.

靜心的第一步

 

沉默的力量,超乎想像.

我們常常,

說個不停,

聲音,

像是心靈的安慰劑,

可以對抗孤寂.

就怕世界,

突然安靜.

我們說著各種八卦,

假裝,

煩惱不存在.

只有在少數的時刻裡,

我們會猛然發現,

怎麼說越多,

心,

越寂寞?

太多事,

不該說,

不必說,

但我們早已忘了,

如何閉嘴. 

靜心的第一步,

不語.

一定要

太多的執著,因而讓我們受苦.

執著,

是一種病.

只是,
我們習慣跟它共處.
並沒有察覺,
早就被它綁架.

一定要凌亂,

跟絕對要整齊,

都是病.

一定要堅強,

跟老是依賴,

都是病.

一定要完全掌控,

否則就不心安.

 因為執著,

我們的心,

牢牢地困住.

要活得無憂自在,

得先將我們身上的繩索,

一一解開.

你是誰?

你的心如何,那才是真正的你.

拿掉了頭銜跟學歷,

好看的外表,

以及財富,

你,

到底是誰?

你愛這個世界嗎?
你經常去林子裡散步嗎?

你會專注地看一朵美麗的花嗎?

你常常記得抬起頭看湛藍的天空嗎?

其實,

我真正想知道的是,

你快樂嗎?

是不是一個懂愛的人?

頭銜與學歷,

外表與財富,

都不是真正的你.

你的心,

所顯現的那個世界,

才是最真實的你.

覺察之旅

我們所思所想,以及說出來的話,跟所有的決定與反應,都跟覺察有關.

踏上覺察之旅,
很像從昏沉的睡眠中醒過來,

沉甸甸的生活,

突然輕盈了.

當有人莫名地對我發飆,

我不輕易生氣,

因為我知道,

那是他的問題.

一旦進入覺知,
我們便不容易,
被捲入情緒的風暴裡,
也會知道,
如何閃躲,
保護自己.

通常,
事情很單純,
複雜的,
是我們害怕受傷的心.

誰說了甚麼話,
或誰做了甚麼事,
都傷害不了,
已經踏上覺察之旅的你.

因為,

一切只是夢境.

正面看待每一個決定

每天都在下決定,接納自己所做的決定,會帶來正面的能量.

很少有決定是完美的,

一旦選擇正面看待,

每個決定,

都會變得很可愛.

怎樣繞路都找不到你要去的地方,

意外看到漂亮的風景,

跟你內心的不以為意,

反而驚喜.

談了一場不合宜的戀愛,

正好讓你看清楚,

不適合那樣的人,

或是那種對待關係.

想清楚,

行動,

之後就是正面地觀看.

正向的因,

帶來正向的果.

人生考題

航海般的人生,風浪隨時撲上來.






人生,
就是一場大考.

風浪,
隨時撲來,
就看你能不能,
泰然應變,
優雅接招.

親情,
愛情,
友誼,
工作,
身體,
你的家,
時時都在出考題.

一個障礙驚險跨過,
又來一個,
沒完沒了. 

只有身心夠柔軟,
才能找到最優美的姿態,
跨越,

一個個的難關.

慢慢的活

腳步太快,如何欣賞身旁美景?

像陀螺般,

我們,

日以繼夜,

快轉個不停.

試著,
放慢速度,

細細欣賞人生風景.

話,
慢慢說,
飯,
慢慢嚼,
路,
慢慢走,
讓身心舒暢.

步行,
比乘車好;
搭巴士,
比搭高鐵好.

人生太匆匆,
隨時提醒自己,

慢慢的活.

 放開急著抵達的念頭,
心,
大自在.

甚麼是你的?

拼命想抓住東西,痛苦便跟著產生了.

孩子,

不是你的.

愛侶,

不是你的.

舒服的房子,

不是你的.

連你,

疼惜的肉體,

跟那些你視為傷痛的東西,

也不是你的.

我們只是來地球上旅行,

當假期結束,

一切都要歸零.

認清自己只是過客,

心,

就不執著了.

搬開你的悲傷

 

持著正面想法過日子,與持著負面想法過日子,你選擇哪一種?

花開有時,

花落有時.

相愛有時,

別離有時.

緣起有時,

緣滅也有時.

我們唯一能掌握的,

只有緣起與緣滅中間,

這短暫的時光.

僅有的時間,

為何拿來嘆息?

像搬開一塊擋路的石頭一樣,

你也可以,

勇敢地,

把過往的悲傷移開.

歌唱吧!

讓整個世界,

聽見你的靈魂之歌.

在對的時間點相遇

何時相遇,注定了兩人的緣份.

20歲的他 ,

不會看見20歲的我.

 30歲的我,

不會注意到30歲的他.

在對的時間點相遇,

兩個心靈契合的人,

才會迸出火花.

 40歲的我,

嫁給了,

40歲的他.

愛情,

 揭開了我跟他,
人生的序幕.

但,

我會說,

時間,

才是最神奇的魔術師.

兩條平行線,

也能碰撞出,

幸福.

和解之路

 

和解,才能沒有遺憾.

一生中,

總會遭遇幾段棘手的關係,

理不清,

扯不斷.

前男友,前女友,前夫,前妻,前債權人.....

人世間,

就是一個債的地圖.

幾年前,

我誠心地,

跟意外失去的胎兒道歉,

心中的遺憾,

終於卸下.

年輕時,

以愛情為名,

曾經傷害過一些人.

這些年,

一一透過意念傳達,

請他們原諒,

內心的自責,
才慢慢淡去.

傷害別人的人,

跟被傷害的人,

課題,

是一樣的.

 緊抓著,
不饒過自己或是不原諒別人的念頭,

都是一種自我折磨.

只有,
道歉,
放下,
寬恕,
踏上和解之路,

才能讓彼此間的紛紛擾擾,
落幕.

連結

用祝福取代連結,過日子.

有一陣子,

心是痛的,

311日本震災發生的時候.

好友提醒我,

連結太深了,

快走出來.

我才注意到,

自己不小心,

被捲進悲傷的漩渦了.

我們身邊有很多的人,

掉進人生的風暴裡,

沒有察覺,

總是苦中輪迴.

覺察它,

走出來,

你跟漩渦,

便分道揚鑣了.

當悲傷的故事,

正面,

側面,

迎向了你,

不要連結.

祝福就好,

這是311教導我的功課.

言語的力量

像教導孩子一樣,我們使用言語,也要戰戰兢兢,每一句話,都在左右我們的人生.

言語,

是撫慰人的蜜,

也是刺傷人的針,

要學著,

小心的使用.

自以為,

為了對方好,

反而,

常常弄巧成拙.

因為,

你認為的好,

未必是對方,

現在能接受的.

不只,

我們的身體細胞,

會記得我們說出的話,

事實上,

整個宇宙,

都在回應我們說的話.

審慎揀選每個字眼,

好的話語,

吸引好的能量.

你的每一句話,

都在勾勒你的人生.

佈施

清楚分辨這是誰的問題,做判斷時,變得容易多了.

   

    面對這些以宗教名義募款的人，

漸漸的，

我不太問，

是真的，
還是假的?

    我只問自己，

此刻的我，

想不想捐。.

    畢竟，

我無法完全分辨真假，

這不容易，

這需要不斷地修煉，

高等的智慧。  

    並不是每一次，

我都爽快地掏錢，

但如果決定了，

我便不多想了。

    重要的是，

他獲得他要的，

我也獲得我要的，

這就好了。

    我只想要佈施，

而他剛好出現，

完成了我的願望，
如此而已。

    至於，

他是否真的做到了，

他所宣稱的，

業報是他的，

我就不多費神了。