感覺

情緒易受外界影響，讓我們看事情偏了準頭。

每天，
都在情緒的浪裡,，
翻滾。

天氣，
新聞，
回憶，
都能讓你陷入低潮。

家人，
愛人，
陌生人，
一個眼神，
一句話，
我們就跌了進去，
心，
受傷了。

世界沒變，
感覺，
左右了你的人生。

慣性

人生的諸多功課裡,改變自己是最難的.

練習,

靜觀,

慢慢地,

看到了自己的慣性.

其中,

最麻煩的,

就是言語.

忍不住脫口而出時,

趕快提醒自己,

不說何妨?

很神奇的,

想說的欲望,

很快地不見了,

世界一樣美麗運轉,

可能的暴風雨,

止歇了.

像一台相機,

冷冷地凝視著,

自己.

努力往慣性的另一邊前進,

就是人間修行.

當你被拒絕

被拒絕時,失望是一定的,試著放下我的觀點,我的不舒服,將自己換成對方的立場跟角色,想法便會有些不同.

每個人,

都不喜歡被人拒絕,

好像突然被人從後面,

用力地推了一把,

渾身難受.

算一算,

你不舒服的時間有多長?

一年,

一個月,

一天,

一小時,

還是一分鐘?

當你被拒絕時,

把自己換成對方,

然後開始觀察你的心,

看它怎樣從生氣,

過渡到沒事.

多練習幾次,

不舒服的時間,

會越來越短.

練習夠了,

有一天,

它就不存在了.

戰士與舞者

觀看世界的角度變了,心,也開闊了.

他們看世界,

總是,

帶著刺兒.

像是個古戰士,

隨身帶著利劍,

不時地揮舞著,

自己堅信的正義. 

我常常莫名地,

被刺痛,

只想要,

逃得遠遠的.

慢慢看清楚,

問題在他,

而不是我.

無法全然接受自己的人,

怎麼能接納別人?

於是,

我開始放輕鬆了,

他丟他的刺.

我跳我的舞.

愛的禮物

愛裡有痛,痛裡也有愛,都是幫助我們成熟的階梯.

我們這一生,

收到最特別的禮物,

就是,

讓你流淚,

心痛不止,

甚至顫抖的,

數算不清的,

愛的傷痕.

要相信自己,

有能力,

瀟灑地度過.

也要相信,

時間,

就是最好的,

療癒老師.

這些痛,

不只是故事,

而是一個個蛻變的印記.

每跨過一個關卡,

便標示著,

我們又一次,

成熟,
超越自己.