靜心的第一步

 

沉默的力量,超乎想像.

我們常常,

說個不停,

聲音,

像是心靈的安慰劑,

可以對抗孤寂.

就怕世界,

突然安靜.

我們說著各種八卦,

假裝,

煩惱不存在.

只有在少數的時刻裡,

我們會猛然發現,

怎麼說越多,

心,

越寂寞?

太多事,

不該說,

不必說,

但我們早已忘了,

如何閉嘴. 

靜心的第一步,

不語.

一定要

太多的執著,因而讓我們受苦.

執著,

是一種病.

只是,
我們習慣跟它共處.
並沒有察覺,
早就被它綁架.

一定要凌亂,

跟絕對要整齊,

都是病.

一定要堅強,

跟老是依賴,

都是病.

一定要完全掌控,

否則就不心安.

 因為執著,

我們的心,

牢牢地困住.

要活得無憂自在,

得先將我們身上的繩索,

一一解開.

你是誰?

你的心如何,那才是真正的你.

拿掉了頭銜跟學歷,

好看的外表,

以及財富,

你,

到底是誰?

你愛這個世界嗎?
你經常去林子裡散步嗎?

你會專注地看一朵美麗的花嗎?

你常常記得抬起頭看湛藍的天空嗎?

其實,

我真正想知道的是,

你快樂嗎?

是不是一個懂愛的人?

頭銜與學歷,

外表與財富,

都不是真正的你.

你的心,

所顯現的那個世界,

才是最真實的你.

覺察之旅

我們所思所想,以及說出來的話,跟所有的決定與反應,都跟覺察有關.

踏上覺察之旅,
很像從昏沉的睡眠中醒過來,

沉甸甸的生活,

突然輕盈了.

當有人莫名地對我發飆,

我不輕易生氣,

因為我知道,

那是他的問題.

一旦進入覺知,
我們便不容易,
被捲入情緒的風暴裡,
也會知道,
如何閃躲,
保護自己.

通常,
事情很單純,
複雜的,
是我們害怕受傷的心.

誰說了甚麼話,
或誰做了甚麼事,
都傷害不了,
已經踏上覺察之旅的你.

因為,

一切只是夢境.

正面看待每一個決定

每天都在下決定,接納自己所做的決定,會帶來正面的能量.

很少有決定是完美的,

一旦選擇正面看待,

每個決定,

都會變得很可愛.

怎樣繞路都找不到你要去的地方,

意外看到漂亮的風景,

跟你內心的不以為意,

反而驚喜.

談了一場不合宜的戀愛,

正好讓你看清楚,

不適合那樣的人,

或是那種對待關係.

想清楚,

行動,

之後就是正面地觀看.

正向的因,

帶來正向的果.

人生考題

航海般的人生,風浪隨時撲上來.






人生,
就是一場大考.

風浪,
隨時撲來,
就看你能不能,
泰然應變,
優雅接招.

親情,
愛情,
友誼,
工作,
身體,
你的家,
時時都在出考題.

一個障礙驚險跨過,
又來一個,
沒完沒了. 

只有身心夠柔軟,
才能找到最優美的姿態,
跨越,

一個個的難關.

慢慢的活

腳步太快,如何欣賞身旁美景?

像陀螺般,

我們,

日以繼夜,

快轉個不停.

試著,
放慢速度,

細細欣賞人生風景.

話,
慢慢說,
飯,
慢慢嚼,
路,
慢慢走,
讓身心舒暢.

步行,
比乘車好;
搭巴士,
比搭高鐵好.

人生太匆匆,
隨時提醒自己,

慢慢的活.

 放開急著抵達的念頭,
心,
大自在.